里脊肉切大块，洗干净，放入慢炖锅

　　加入番茄酱，切大块的洋葱和柠檬，放入BBQ酱(烤肉酱)和干白，高火4小时左右炖烂

　　放入切成小段的胡萝卜，炖30分钟

　　放入切块的口蘑，再炖30分钟九游体育是一家体育电竞娱乐平台，旗下业务包括九游体育、九游电竞等产品，九游体育官方网站还参与游戏和流行文化相关的直播、在线视频以及虚拟活动。他们的目标是为游戏玩家和内容创作者提供一个与观众互动的平台，并围绕他们的共同兴趣建立一个社区。

　　选一个新鲜出炉的面包，面包中间剖开，把做好的肉酱浇上去

　　合上面包，出发去野餐吧

　　      若是用普通锅，当然不需要炖那么久。慢炖锅的好处是不需要看着，不会溢不会干。