俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲。眼看气温一天天回暖，单薄的衣服已然快藏不住整个冬天积累的脂肪。于是，朋友圈里的跑步、竞走大军又回来了。而且，我发现，玩命健身和减肥的人中，男性比例并不亚于女性。

　　孙俪呼吁网友一起让邓超停止减肥，因为一天两顿水煮蔬菜和肉食，两天瘦 1 公斤的速度让人惊讶。然而，你以为这就是男生减肥的极限了吗？看看杜江，晚饭只吃盐，连续 21 天的健身训练，最终让观众看到了《红海行动》里结实有力量感的副队长“徐宏”。而且，杜江的食盐减肥法还受到江疏影的追捧。

　　

　　都说女生减肥是“玩命式”的，没想到男同胞瘦起身来也是不管不顾，中国男人好像也没传说中的那么懒嘛。那么，中国男性为什么突然变得很爱运动？说好的中年油腻去哪儿了？以及，他们减肥到底是为了什么？于是，我带着这些疑问把身边的男性咨询了遍，发现他们“瘦身”的理由也是千奇百怪啊。

　　

　　“有一次公司组织体检，上称一看惊呆了。没想到就一个月的时间，自己胖了 5 斤，难怪现在上楼都气喘吁吁的。然后，医生又跟我说了半天肥胖的危害性。吓得我回家马上办了张健身卡，因为我胆小儿，怕死啊。”

　　的确，很多男性到了中年就会发福，再加上每天在办公室久坐不动，脂肪囤积在肚子和下半身，时间长了脂肪肝啊、肝脏受损啊、高血压冠心病啊、脱发啊、呼吸不畅啊，都会找上门来。想要多活几年，看看外面的世界，也是时候动一动了。

　　

　　爱美之心人皆有之，甭管男女都一样。

　　“谁不想变帅啊，现在的腐女那么多，不光看你颜还要看你的身材。变帅的前提就是，要够瘦。人一瘦，连眼睛都会变大。所以，我固定锻炼健身就是为了有朝一日可以帅成吴彦祖，天天被女孩追。”

　　“看我朋友圈最新发的自拍，你不觉得现在的我，比以前更帅了吗？好吧，可能你觉得也不好意思说，但我确实觉得瘦了之后的自己，颜值还是可以的。”

　　每个人都有追求变美、变帅的权利。取悦自己同时也取悦他人的双赢，干嘛不做？当然，在变帅这条道路上，肯定少不了来自火锅、串串、烧烤、蛋糕、炸鸡的诱惑。忍住哦，不然偷吃一口，健身房跑一天。

　　

　　女朋友，绝对是男生减肥道路上最重要的因素。单身的，希望变瘦之后追到女神；有主的，希望保持身材留住女朋友的心。

　　“最近，女朋友总嫌我胖。说我的胸都要赶上她的了，要不就是摸着我的肚子唉声叹气。这年头好容易找到一个女朋友，为了不让她跑路，我愿意以后每天晚上少吃点多运动。”

　　“女朋友最近在减肥，每次约会杜绝一切高热量食物，专吃草。她不吃吧，也不让你吃，因为怕勾出她的馋虫。于是，我就也踏上了陪她一起减肥的道路。”

　　看来，女朋友真是比吃减肥药还管用。

　　

　　“我要说，运动健身都只是为了赶潮流，你信吗？没办法啊，办公室里的男同事多半都有健身卡，有的还不止一张，而且去的都是那种一年好几万的高端健身房。人家天天饭后聊天的谈资就是，私教又教我了一招 xxxx 。为了不让自己边缘化，再不爱动，也要去健身房看看。”

　　其实，现在的人去健身房不单单是为了减肥塑形。尤其是高档的健身会所，里面充斥着很多潜在的商业机遇。在你旁边跑步机上的中年男子，是某某 500 强企业的高级主管；和你一起上动感单车课的小伙子，听说是身价 xx 的 90 后创业老板。以及，健身房里还有很多身材好，长得好的美女（可以约——炮）。

　　

　　▲illustration by coka

　　

　　在中国，尤其在社交媒体上，中年男是最惨的一个群体。他们不停的被不认识的人贴各种标签，#寂寞##孤独##直男癌#等等。当然，谈到最多的还是#油腻#。

　　“经常听别人说，中年男人多么多么油腻，说话办事油腻，身上的脂肪同样很油腻。为了撕下这层标签，我决定好好运动，天天向上，做一个清爽的中年男。”

　　愿你在阳光明媚的春天，不再是一个被贴满标签的 200 斤巨婴。

　　

　　“其实我不胖，也没有减肥瘦身的需求，当仍旧喜欢健身，因为我喜欢那种汗流浃背的通畅感，感觉烦恼和压力都随着每个毛细孔打开而消失了。”

　　“以前吧，提到减肥我就头疼。不能吃好吃的，还得做各种运动，稍微偷个懒体重就回到解放前，挺不好玩的一件事。但是，自从又一次加班之后，很烦躁。跟着朋友去了家三环边儿上的健身房，在跑步机上跑了一个小时，那个汗出的啊。但别说，还真挺带劲儿。从那之后，我好像对减肥和运动并不怎么排斥了。”

　　生活压力大，工作超负荷，大鱼大肉在体内积攒太多毒素，总需要一个出口来释放。健身，无疑就成为一个很健康的发泄出口。

　　

　　“减肥，当然是为了能吃遍天下的美食啊。”

　　“作为易胖体质外加重度美食爱好者的我，每次认真的运动都只是为了能够在享受簋街的麻小，望京的炸鸡时，负罪感可以小一些，也算是一种动力吧。”

　　这个世界上，就没有不爱吃的人。那些假装自己对美食不感兴趣的人，不是在装矜持，就是怕长胖。可是，如果人生连享受美食的权利都被剥夺，那还有什么乐趣？为了能吃遍，蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿，跑 10 圈也不难。

　　

　　“我啊，要么因为别人都比我胖，要么因为有人说我胖，那我是一定会减肥的，毕竟我是要面子的。”

　　谁会真的喜欢每天忍饥挨饿，看见美食也不能吃，只能默默咽口水，然后这一切都只是为了让体重秤上的数字看着好看点。还不是因为面子很重要，一个假期不见，回来同事对你说的第一句话就是：“咿，你是不是又胖了？”

　　你们说，还有比这更伤人的吗？

　　最后▼

　　

　　1.不爱动，就躺。不消耗热量，就不会饿。

　　2.每天对着镜子跟自己说：“我会瘦” 10 遍。

　　3.车是什么？电梯是什么？沙发是什么？统统不认识。

　　4.笑，也是一种消耗热量的运动。

　　5.听说，吃辣椒减肥？

　　6.听说，看恐怖片也减肥？

　　7.养条狗。

　　8.接吻持续 1 分钟，消耗 26 卡路里。去打啵吧~

　　9.做羞羞的事儿。

　　10.找一个瘦子当朋友。

　　11.听说勤刷牙（准确说，是舌苔），也有助于降低食欲从而达到瘦身功效。

　　12.如果这些“偷懒减肥法”都没用，还是乖乖的少吃多动吧。

　　

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