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原创春天是孩子生长黄金期,这8道菜低脂高钙营养足,孩子爱吃猛长个
来源:本站 作者:九游娱乐平台客服 发布时间:2024-06-23 浏览人次:

  大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  先准备:鲈鱼一条、生姜、葱、蒜、料酒、酱油、老抽、白糖、盐、胡椒粉等。就这些,别小看了,整出来的味道那叫一个绝!

  1. 鲈鱼得弄干净,鳞啊内脏啊通通不留,擦干水分备用。

  2. 鱼身两面随便划几刀,让它好入味。扔上点盐、胡椒粉、料酒,十分钟就腌好了。

  3. 生姜、葱、蒜都弄成小块儿,酱油、老抽、糖、盐和胡椒粉混合成红烧汁,就当备用。

  4. 锅里搁油,油热了,腌好的鲈鱼下锅煎,金黄了就出来歇一歇。

  5. 另起一锅,还是搁油,生姜、葱、蒜下去炒出香味,然后红烧汁倒进去,炒匀了。

  6. 把煎好的鲈鱼扔回锅里,水没过鱼,大火烧沸后,小火慢悖,让它喝饱红烧汁。

  7. 汤汁粘稠了,葱花一撒,整个儿出锅,这香味,嘿,直逼邻居家来借酱油!

  材料:

  主料:娃娃菜/白菜心 500克

  辅料:青椒 1个(切段)、红椒 1个(切段)、生姜 适量(切丝)、大蒜 适量(切末)

  调味料:醋 3大勺、生抽 2大勺、糖 1大勺、盐 适量、鸡精 适量、食用油 适量

  步骤:

  1. 准备娃娃菜:

  娃娃菜切去根部,分开成瓣,用盐水浸泡片刻,清洗干净备用。

  2. 炸姜蒜:

  烧热锅,加入适量食用油,放入切丝的生姜,炸至金黄脆香。

  3. 炒辅料:

  加入青椒和红椒段,迅速翻炒均匀,使其稍微变色。

  4. 加入醋生抽:

  倒入醋、生抽,再加入糖,搅拌均匀,使调味料融合。

  5. 熘娃娃菜:

  将泡好水的娃娃菜放入锅中,迅速翻炒均匀,使其均匀吸收调味汁。

  6. 加调味料:

  加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀,调整味道。

  7. 完成:

  最后加入切末的大蒜,翻炒均匀,起锅装盘,即可享用。

  准备食材:绿豆芽,韭菜,葱段,干辣椒,蒜末,葱花。

  做法步骤:

  1、绿豆芽清洗干净,韭菜清洗干净切成小段,准备好干辣椒、蒜末和葱花。

  2、起锅烧油,油热后放入蒜末、干辣椒、葱花炒香,再放入绿豆芽翻炒,炒软后放入生抽、蚝油和香醋调味,翻炒均匀炒至入味。

  3、最后放入韭菜和葱段,翻炒均匀炒熟即可出锅装盘开吃。

  【材料】:秋葵,海鲜菇,白玉菇,蒜泥,蚝油,盐,糖,鸡精

  【做法】:

  1,秋葵洗干净,斜刀切成块。把海鲜菇和白玉菇清洗干净备用。

  2,锅里倒油,放入蒜泥炸香,再放入海鲜菇和白玉菇翻炒,炒至八成熟,倒入秋葵合炒,加一勺生抽,一小勺盐,一小勺白糖,少量鸡精调味,装盘。

  食材:鸡腿,干辣椒。鸡蛋蛋清,生粉,小香葱,姜蒜,料酒,盐,五香粉,生抽,蚝油,细砂糖,花椒,熟芝麻

  操作步骤:

  1.鸡腿剁成小块,放生姜,盐,五香粉,料酒,生抽,蚝油腌制30分钟左右,葱姜蒜,干辣椒切好备用。

  2.腌制好的鸡肉加入鸡蛋清,生粉搅拌均匀,锅中烧油下去鸡肉炸至金黄捞出控油,二次复炸油温稍高一点,炸一一分钟左右捞出控油即可!

  3.另起锅烧油加入葱姜蒜,爆香,加入干辣椒,花椒爆香加入鸡肉翻炒放入少许白糖,葱段,白芝麻搅匀即可出锅啦!

  所需食材:梭子蟹,淀粉,土豆,干辣椒,郫县豆瓣酱,生抽,蚝油,白糖,麻辣酥,芝麻,香菜

  美味做法

  1 梭子蟹刷洗干净,去腮切成小块,裹上一层薄薄的淀粉,下锅炸,炸熟炸透,炸至金黄捞出控油即可。土豆也去皮切成小条,下锅炸熟捞出控油。

  2 锅中留有底油,放入干辣椒,郫县豆瓣酱一勺爆香,放入螃蟹,土豆条爆炒,加生抽,蚝油,白糖各一勺,麻辣酥,大火爆炒三分钟,撒点芝麻,香菜即可,鲜香味美。

  准备食材:绿豆芽,韭菜,蒜末,小米辣。

  做法步骤:

  1、绿豆芽清洗干净,韭菜清洗干净切成小段。

  2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入绿豆芽翻炒均匀,炒至断生后加入生抽、蚝油调味,翻炒均匀炒至入味。

  3、最后放入韭菜翻炒一会儿,炒熟即可出锅装盘开吃。

  原料: 里脊肉 1小块 胡萝卜 1根 腐竹 1小盘 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 青蒜 1根 油盐 适量

  制作:1. 准备好原材料;

  2. 烧锅水加入少许盐,将泡软的腐竹放入锅中焯煮两分钟后捞出备用;

  3. 肉片中加入少许盐、淀粉、生抽和料酒拌均匀腌制一下;九游体育成立于2015年,致力于通过人工智能和大数据技术推动教学改革,九游官方体育网站实现立德树人的教育使命。九游app体育提供覆盖学校教学、教师发展、智慧考试、素质教育、自主学习等全场景的教育产品和服务,并已在全国20个省级行政区和海外市场广泛应用。依托讯飞星火大模型,深度赋能教与学,推动教育数字化转型。了解更多关于九游(9game)娱乐的智慧教育解决方案和成功案例。

  4. 烧热锅放入少许油, 加入肉片进锅翻炒至变色;

  5. 加入胡萝卜片进锅翻炒两下;

  6. 加入腐竹进锅翻炒两下;

  7. 加入少许生抽翻炒上色;

  8. 加入少许盐调味;

  9. 最后加入青蒜翻炒变色;

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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